本册“天地人”写成之时，正是今年冬至之时，08年即将结束，09年即将开始，天增岁月人增寿。特把放生延寿内容整理如下供实用：

1. 什么叫放生：本人或家人去鱼店、海鲜店，买活鱼、活虾、活乌龟、活甲鱼等，装在有清水的塑料袋或脸盆里，然后放生到自然的湖泊流水，同时念“往生咒”，达到最直接、最有效的延寿。有些人钓鱼为乐，这是折寿的。有些人护理了受伤的小动物后放归自然，也是放生善举。

2. 哪些人特别需要放生：信佛的人、中老年人、年老多病的人、对父母孝顺的人。还有从事以下职业的人：厨工、厨师、手术医生、人流医生、殡葬杵工、杀虫清洁工、鸡场猪场屠宰工、刑警、法医、解剖师等，要用经常“放生”来对冲，当然最好是找机会转业。

3. 在哪里放生：北悉尼的车士活Chatswood附近的淡水湖，离开鱼市场很近很方便。费明顿FLEMINTON旁边的 HOMEBUSH BAY 也很幽静。南天寺的放生池。还有巴拉玛塔河的沿岸。卖活鱼的地方则比较多了，如悉尼唐人街附近的“中央海鲜店”。

4. 放生的时间：一年四季均可，但最好在求寿人生日的那一天，或者迎新除旧，交替的年关，或者是住院前、手术前、查出大病的时候，刚出车祸等意外的时候，这些都是劫数的日子。要选择阳光明媚的白天，此时阳气最足，效果最好，不要在黄昏和晚上去放生。

5. 放生时要念经：放生帮助延寿，念经帮助护身，两样一起做效果最好。要从买好鱼虾的时候就开始念经，一直念到放生完毕。念经前要说出自己名字：“请大慈大悲的观世音菩萨保佑我某某某消灾延寿，我一定再做更多的功德”，接着再念往生咒，至少七遍。如果代为放生就说“请大慈大悲的观世音菩萨保佑我某某某的外公某某某……”

6. 放生时要注意：有些店家知道你是去放生，不是吃的，就把一些将要死的鱼卖给你（希望店家看到本文后不要再这样做），本来这些鱼不会再卖出来的，所以一般情况下不要把买鱼放生告诉店家，如果这些鱼放生前死了，虽然不是你杀的，但也要超度，每条鱼念七遍往生咒。

7. 行动不便的人怎样放生：中风瘫痪、重病在床，行走不便，可以叫家人代买活鱼代去放生，但是一定要你出钱去买，并把放生的全过程安排好，注意老人自己拿钱大大好过子女垫钱。子女不可以虚算价钱，因为放生的信息直接通到菩萨那里。如果子女说谎、多报、私存，或者算错，会惹祸上身。

8. 效果不好的放生：不要买彩色金鱼放生，因为金鱼是用来养的，不是被杀来吃的。放生也是不包括鸟的，因为一般也不是被杀来吃的。许多人为了生活不得不做和杀生有关的工作，晚年大都很凄凉，有的会不得好死。这些人光放生就没效果，更要天天念经，行大善，弥补罪过。

9. 杀生和折寿：放生最能够延寿，要经常放生；相反，杀生是造孽，尽量不要杀生。杀一条五十公分的鱼会折寿半年，杀一只大螃蟹会折寿八个月。过生日时大吃大喝鱼肉荤腥，折寿更厉害，所有吃活的海鲜的朋友的账绝大部分会算在过生日的人身上。

10. 蚂蚁、老鼠、蟑螂：是个实际问题。最好也是放生：比如用老鼠笼子，不要用老鼠药。蚂蚁太小，不小心踩死一只两只关系不大，但是不要用开水去烫，烫死一大片就不好了。通常弄死一个蚂蚁念一遍往生咒，一只老鼠七遍。一只甲鱼五遍，一条鱼七遍，一只鸡七遍，一只青蛙三遍，杀一头猪要念49遍。大概算一下，朝多里算，不要少算。总的遍数念完就好了。藏传佛教是允许吃鸡的，因为高原地带没有蔬菜，但是他们每杀一只鸡都会超度的。

11. 放生的效果：听众特意反馈，因为超度和放生，她30年来中西医、内外科全治不好的顽症，竟然全好了！放生时，小鱼儿们蹦蹦跳跳，十分活跃，有的还游回来，好像来答谢似的，真的是有灵性的。